El blog de Educación Física del Colegio Tenerías

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lunes, 24 de febrero de 2020

febrero 24, 2020

Quidditch for Muggles

El Quidditch es un deporte de contacto rápido y mixto con siete atletas en cada equipo que juegan en cuatro posiciones distintas y usan tres pelotas diferentes dependiendo de su posición. Cada jugador debe llevar una escoba entre sus piernas todo el tiempo. Mientras el juego puede aparentar ser un caos a primera vista, una vez que los jugadores se familiarizan con las reglas básicas, el quidditch es un deporte emocionante para ver y más incluso para jugar. El juego se define como una fusión de rugby, balón prisionero y persecución.


Tres jugadores en cada equipo son llamados cazadores. Su objetivo es marcar goles (10 puntos cada gol) con un balón de volleyball llamado quaffle. Avanzan con el balón por el campo, pasándolo a los compañeros de equipo y lanzándolo. Cada equipo tiene un guardián, cuyo trabajo es defender sus aros de los cazadores oponentes.
Dos jugadores en cada equipo son llamados golpeadores. Usan balones de gomaespuma llamados bludgers para dificultar la fluidez del juego “noqueando” a otros jugadores. El Quidditch usa tres bludgers, y los golpeadores no pueden estar en posesión de más de una a la vez. Los jugadores “noqueados” son sacados temporalmente del juego y deben soltar cualquier pelota que tengan y volver inmediatamente a su campo y tocar uno de los aros para volver al juego. De esta manera los golpeadores pueden proteger a sus cazadores de los oponentes y dar a su equipo cierta ventaja.
Durante el juego, los jugadores tienen prohibidas ciertas acciones, o faltas. Los jugadores que cometan faltas enfrentan diferentes consecuencias dependiendo de la severidad de su infracción. Una falta de vuelta a los aros indica que el jugador debe parar y volver a sus aros, como si hubiera sido noqueado. Una falta técnica deriva en un minuto completo de juego en el área de penalización para el jugador infractor.Una tarjeta amarilla deriva en un minuto de tiempo de juego en el área de penalización para el jugador infractor. Una tarjeta roja deriva en dos minutos completos del tiempo de juego en el área de penalización para el reemplazo del jugador expulsado.

A la misma vez, cada equipo tiene un buscador cuyo trabajo es capturar la snitch. La snitch es una pelota de tenis dentro de un calcetín amarillo que está dentro de la cinturilla del snitch runner, como si fuera una cola de animal. El snitch runner es un jugador neutral que no usa escoba y que usa cualquier método o artimaña para evitar la “captura”, como por ejemplo llaves de lucha libre, escalar árboles o esconderse entre la gente.

Una partida de quidditch termina cuando el buscador atrapa completamente la snitch de la cinturilla del snitch runner. El equipo cuyo buscador haga la captura ganará 30 puntos. Si el marcador está empatado después de haber capturado la snitch, se procede a un tiempo de prórroga.

domingo, 2 de febrero de 2020

domingo, 1 de diciembre de 2019

diciembre 01, 2019

Unos videos de Rugby

Os comparto unos videos de rugby que han mandado Julia J. y Yago (Su padre), son de dos grandes jugadores: Jona Lomu (Nueva Zelanda) y John Wilkinson (Inglaterra).






Es la primera colaboración vuestra... esperamos muchas más.




viernes, 29 de noviembre de 2019

noviembre 29, 2019

La semana que viene... Rugby

A partir de la semana que viene durante tres sesiones, vamos a conocer un deporte diferente, divertido y muy interesante... RUGBY. Será de la mano del C.D. Univeristario a través de la actividad de promoción del Rugby en los colegios del Banco de actividades del Gobierno de Aragón.

¡Espero que lo disfrutéis!

Pero antes de empezar a trabajarlo, ¿Qué tal si buscamos un poco de información? 

Participa con tus comentarios o enviando algo interesante a la dirección de correo:

lunes, 25 de noviembre de 2019

noviembre 25, 2019

Tomando el pulso a la CLD

La frecuencia cardiaca (FC) se define como las veces que late el corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto (PPM). Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numérica, objetiva y rápidamente cómo está actuando nuestro cuerpo ante un esfuerzo. También nos permite conocer el grado de intensidad del ejercicio que estamos realizando. 
La frecuencia cardiaca en reposo depende de la genética, del sexo, de la edad, del estado físico, del estado psicológico, de la postura, de las condiciones ambientales, etc. Diversos estudios afirman que en un adulto se puede dar como valores medios entre 60-80 ppm. 
Realizar ejercicio físico reduce los latidos por minuto del corazón en estado de reposo indicando una mejor condición física y consiguiendo que nuestro corazón realice menos esfuerzo a lo largo de toda la vida, podríamos afirmar que el ejercicio físico puede “alargar la vida de nuestro corazón”. 
Un deportista en reposo puede perfectamente tener entre 40-50 pulsaciones por minuto. Los deportistas y especialmente los de fondo (ejercicio de larga duración) tienen unas pulsaciones en reposo muy por debajo de los no entrenados, también se adaptan más rápidamente al esfuerzo y después de un ejercicio recuperan el estado inicial igualmente más rápido que los no entrenados.

A tu edad, en reposo, lo normal es que tengas entre 90 y 100 pulsaciones por minuto. Es importante que sepas contarlas.

¿Cómo tomar las pulsaciones por minuto?

martes, 19 de noviembre de 2019

noviembre 19, 2019

RETOS EF

Comenzamos una actividad que esperamos guste a todo el mundo y que podáis participar tanto en el cole como desde casa. Inspirados en algunos retos que se ponen de moda, normalmente en las redes sociales, os iremos proponiendo los que nos gusten o que parezcan más divertidos.

¿Te animas? 

Ahí va el primero... 



noviembre 19, 2019

Salimos de paseo en bici

Tras un primer día de actividad en el patio del colegio, donde aprendimos algunas nociones básicas de educación vial y de como circular en bicicleta por la ciudad, salimos a la calle para poner en práctica lo aprendido y algunas cosas nuevas que nos enseñaron: incorporarse a la circulación, realizar un ceda el paso, señalizaciones para cambiar de dirección o detenerse, etc. Pero lo más divertido fue el paseo que realizamos por la rivera del Río Ebro.
Una fantástica actividad que esperamos se pueda seguir realizando en el futuro en otros centros y que al curso que viene vuelva a nuestro cole.

+ Fotos

lunes, 11 de noviembre de 2019

noviembre 11, 2019

La Bici en el Cole

Arrancamos la semana con la actividad La Bici en el Cole, un programa educativo cuyo objetivo es dotar a la juventud de Zaragoza de las capacidades necesarias para circular en bicicleta de forma segura y responsable.

Porque... SABER MONTAR EN BICICLETA, NO ES LO MISMO QUE SABER CIRCULAR EN BICICLETA.

No os perdáis este video para aprender a ir en bicicleta por la ciudad.



miércoles, 30 de octubre de 2019

octubre 30, 2019

Correr con un objetivo


Desde el primer momento en clase hemos hablado de que no todo es correr por correr y que para alcanzar nuestros objetivos y motivaciones lo mejor es ponernos un reto, como por ejemplo participar en una carrera. En esta ocasión os lanzo la propuesta de participar en la carrera: UNIDOS POR LA DIABETES. Toda la información haciendo click sobre la imagen.

¿Te animas a participar? 

miércoles, 23 de octubre de 2019

octubre 23, 2019

Estiramientos

En nuestra clase del martes trabajamos algunos estiramientos, os dejo aquí este cuadernillo con indicaciones, consejos prácticos y los ejercicios realizados, entre otros.


octubre 23, 2019

Introducción Carrera Larga Duración

Comenzamos nuestra nueva unidad didáctica centrada en la Carrera de Larga Duración y con ella el objetivo claro de mejorar nuestra resistencia y porque no empezar a cogerle gusto a esto de correr.

¿Te gusta correr? ¿Por qué corre la gente? ¿Te gustaría participar en una carrera?

Aquí algunos vídeos para que reflexionemos sobre estas y otras preguntas.


martes, 22 de octubre de 2019

octubre 22, 2019

Preparados, listos... ¡Ya!

Que mejor título que este: "Preparados, Listos... ¡YA!" para dar comienzo a nuestro blog, aprovechando que hemos empezado a trabajar la carrera de larga duración. Así que colocados todos en la línea y tras el pistoletazo de salida iniciamos nuestro blog.