El blog de Educación Física del Colegio Tenerías

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viernes, 19 de junio de 2020

junio 19, 2020

BAILE DE DESPEDIDA DEL CURSO 2019-20


¡Bueno chicas y chicos! 
Pues hemos llegado al final del curso, un tanto especial y diferente por las circunstancias que nos han traído hasta hoy. Pero que seguro que entre tod@s mejorarán y en septiembre estaremos juntos de nuevo en el colegio (¡qué ganas!).

Os hemos echado mucho, mucho de menos; vuestras risas, vuestros abrazos, vuestras miradas ilusionadas por aprender, vuestro entusiasmo ante las actividades... Son cosas que la tecnología acerca, pero no tiene nada que ver con la sensación que se trasmite de manera presencial.


Y ahora en primicia, os dejamos con el baile de fin de curso.

MUCHAS GRACIAS por participar en esta actividad y en las anteriores. Sin vosotros y la implicación de vuestras familias nosotros no hubiéramos podido realizar nuestra labor.

¡VOSOTROS SOIS NUESTROS HÉROES! 

** Algunos de los vídeos que nos mandasteis a la hora de editarlos dieron ERROR y no hemos podido meterlos en el vídeo final, ni avisar para que nos enviarais otros, debido a la falta de tiempo. Os pedimos mil disculpas por ello pero valoramos enormemente vuestro trabajo.
PERDÓN 😔

Volveremos en septiembre con más ganas 💪

Un fuerte abrazo de los profes de EF.

miércoles, 17 de junio de 2020

junio 17, 2020

SOBRE RUEDAS

¡Hola, hola!

Os traemos unos vídeos con vuestras aportaciones en patines y en bicicleta.

Gracias a todos y todas por vuestras fotos y vídeos. Pero sobre todo miles de gracias por haber estado tan activos durante este "encierro" sin cole y por mostraros siempre con una sonrisa.

¡Ya no queda nada!




lunes, 15 de junio de 2020

junio 15, 2020

TRIVIAL de EF


¡Hola chicas y chicos!
Ya estamos en la recta final de curso. Y desde el área de EF os recomendamos que sigáis practicando actividad física durante las vacaciones. 

Aprovechando el buen tiempo, es mejor que las realicéis en el exterior. Pero ya hemos visto, a lo largo de este curso, que quedarse en casa no es escusa par dejar de hacer deporte, aquí en el blog tenéis muchos recursos para que esto no sea un impedimento.💪

Para esta semana os proponemos un TRIVIAL de EF, para juguar con amigos y familiares.


¿Jugamos?😉



viernes, 12 de junio de 2020

junio 12, 2020

ACTIVIDAD FÍSICA CON TABLERO MÁGICO


¡Buenas chicas y chicos!
Otra semana que se va y que nos va acercando al este final de curso un tanto especial.

Para hoy os proponemos otro juego de mesa con temática mágica para que sigáis practicando actividad física en compañía, que siempre es más divertido.


Las fichas no se pueden arrastrar, así que tendréis que ir apuntando la casilla en la que os encontráis (ya lo sentimos). 😔

Recordad que estamos montando un vídeo para despedirnos del curso, y que estamos esperando vuestros bailes 💃

Volvemos el lunes con más propuestas de EF.

lunes, 8 de junio de 2020

junio 08, 2020

LA OCA DEL CONFINAMIENTO


¡Buenas chicas y chicos!

¿Qué tal el fin de semana? ¿Cómo lleváis el baile? Aquí lo vamos llevando poquito a poco, a ver si sale 😅

Para hoy os proponemos otro juego de la oca, adaptado para hacer actividad física en casa.

Esperamos que lo disfrutéis en familia.

viernes, 5 de junio de 2020

junio 05, 2020

QUE EL RITMO NO PARE



¡Hola, hola!

Este curso tan extraño está apunto de acabar y pese a las dificultades la sonrisa y la ilusión es algo que hemos mantenido desde el 13 de marzo... y que nos debe durar para siempre.

Nos gustaría acabar el curso bailando y os proponemos la canción Madre Tierra (Oye) de Chayanne, para divertirnos y como dice la letra "disfrutar las cosas buenas que tiene la vida".



La idea es bailar la canción con la coreografía del vídeo (solos, con amigos, en familia, disfrazados o como más os guste) y que os grabéis un vídeo (en horizontal) y nos lo mandéis a nuestro email (teneriasef@gmail.com) para hacer un montaje con todos ellos.

Os lanzamos esta actividad, con tiempo, para que podáis ensayar y practicar todo lo que queráis y nos mandéis vuestros vídeos hasta el domingo 14 de junio, para tener el vídeo para despedir el curso con ritmo y esa sonrisa que siempre os hemos pedido.

Esperamos con ilusión vuestra participación.


miércoles, 3 de junio de 2020

junio 03, 2020

GYMKANA de las RUTAS PERIURBANAS de ZARAGOZA


¡Buenas chicas y chicos!

¿Cómo va la actividad de la bicicleta? Tenemos muchas ganas de ver lo bien que os manejáis con ella, y las rutas que habéis hecho.

Para hoy os proponemos una gymkana de imágenes.

En el enlace de abajo, os dejamos las fotos que nos han enviado vuestros compañeros de los senderos periurbanos por Zaragoza que os propusimos hace unos días.
En él encontrareis un formulario que hay que contestar (es autocorregible; una vez que terminéis, al darle a enviar, os saldrá el resultado obtenido).


Estáis preparados 😉

https://sites.google.com/view/senderosperiurbanosporzaragoza/p%C3%A1gina-principal

lunes, 1 de junio de 2020

junio 01, 2020

SOBRE RUEDAS: BICICLETAS








¡¡¡Hola, Hola!!!

¿Qué tal va todo? Estamos ya en las últimas semanas de curso y como semanas anteriores aprovechamos a proponeros actividades para hacer al aire libre.

Esta semana os proponemos unas actividades para hacer en bicicleta. Tanto si estás acostumbrado a moverte en bicicleta por la ciudad como si no, lo más importante es saber que no es lo mismo ir en bici que circular en bicicleta, por eso te dejamos este vídeo de nuestros amigos de LA CICLERÍA para moverte por la ciudad de una forma cívica y segura.



Ya sabéis que ir en bici es una buena manera de ponerse en forma y además, ir en bici nos hace disfrutar más de cualquier paseo sobre todo si es en familia. Por eso os proponemos realizar un recorrido por el Anillo Verde Zaragoza (AVZ), un paseo alrededor de Zaragoza, recorriendo los tramos recuperados del Ebro y del Canal, unidos por sus conexiones a través del Corredor Oliver-Valdefierro al Oeste y del cierre al Este por La Cartuja Baja. El Anillo vertebra los espacios verdes existentes hasta ahora dándoles un nuevo sentido, y configurando una nueva malla verde, y los vincula a otros espacios naturales y otras vías verdes del Valle del Ebro.


Todo el anillo verde se puede recorrer en bicicleta, bien por carril bici o vía ciclable (espacios sin tráfico rodado dónde no está señalizado el carril bici) anímate a recorrerlo y disfruta Zaragoza en bicicleta.

Como a lo mejor el fin de semana te mueves de Zaragoza al pueblo (siempre dentro de la provincia) te dejamos otras rutas para hacer y pasarlo genial en bicicleta.

Esperamos vuestras fotos, vídeos y propuestas de rutas en bicicleta en nuestro email tenerfiasef@gmail.com  hasta el 12 de junio.

* Como imagino que sabréis en la actualidad hay numerosas apps que nos permiten seguir rutas o grabar las rutas que realizamos corriendo o en bicicleta, ¿conoces alguna? ¿la sueles utilizar?. Aquí te dejamos un ejemplo y te animamos a compartir las tuyas si las usas.




viernes, 29 de mayo de 2020

mayo 29, 2020

JUEGO de EDUCACIÓN FÍSICA DESDE CASA


¡Buenas chicas y chicos!

Pues ya estamos a viernes, y como viene siendo habitual todos los viernes, para hoy os proponemos un juego de mesa adaptado para que sigáis haciendo EF en casa y jugar en familia 😉



Este juego está hecho por un compañero de EF

Esperamos que os divirtáis mucho y sigáis practicando con los patines, patienetes y monopatienes.
Que estamos viendo que sois muy virtuosos con las ruedas 👌

Nos vemos el lunes con más propuestas de EF.

miércoles, 27 de mayo de 2020

mayo 27, 2020

JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO II


Hola, hola ¿qué tal va la semana? 
¿Cómo va el patinaje? Por lo menos mejoró el tiempo, porque empezamos la semana un poco pasados por agua 😉

Para hoy os proponemos, que paséis a ver la cantidad de juguetes y juegos con material reciclado que habéis hecho, pinchando en el siguiente enlace. Seguro que os darán más ideas. 

https://sites.google.com/view/materialreciclado-tenef/p%C3%A1gina-principal

Nos ha encantado ver lo creativos que podéis llegar a ser, y que se puede dar más de una vida al material que desechamos.

¡Bravo chic@s!

lunes, 25 de mayo de 2020

mayo 25, 2020

SOBRE RUEDAS: PATINES

           


¡Buenas chicas y chicos!

¿Qué tal ha ido el fin de semana?

Para esta semana que empieza, os proponemos que realicéis una serie de actividades con patines. En caso de no disponer de patines, podéis realizarlas con patienete o monopatín, con pequeñas variaciones.

Recordar que es importante hacer las actividades de manera segura con todos los elementos de seguridad (casco, muñequeras y rodilleras). Y que también es bueno aprender a caerse para no hacernos daño.


Y ahora toca, disfrutar del patinaje. 😉



Nos podéis mandar a nuestro correo (teneriasef@gmail.com), una foto o vídeo de la actividad, hasta el 5 de junio.

viernes, 22 de mayo de 2020

mayo 22, 2020

JUEGO DE LOS HÁBITOS SALUDABLES


¡Buenas chicas y chicos!
¿Qué tal van esas rutas por los alrededores del colegio?

Para hoy os proponemos que juguéis al la Oca Saludable.



También os dejamos un decálogo que nos recuerdan cuáles son esos hábitos saludables. Porque todos sabemos lo importante que es tener unos buenos hábitos para mejorar nuestra salud.


¡Y a disfrutar del fin de semana!


lunes, 18 de mayo de 2020

mayo 18, 2020

SENDEROS PERIURBANOS POR ZARAGOZA


¡Hola chicas y chicos!

¿Qué tal ha ido el fin de semana?
Esperamos que lo hayáis desfrutado a tope, pero manteniendo las precauciones debidas.

Para esta semana os proponemos que realicéis tres rutas senderistas, o cicloturistas, sencillas. Algunas de ellas se encuentran dentro del proyecto ZaragozAnda, de Zaragoza Deporte.

Para disfrutar de estos recorridos os recordamos estas RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD :

• Estos senderos son autoguiados, por lo que no existen señales
específicas en el terreno excepto cuando coinciden con otros senderos balizados.
• Consulta la previsión meteorológica.
• Evita las horas de máximas y mínimas temperaturas.
• Extrema la precaución los días de niebla y de calor intenso.
• Lleva ropa y calzado adecuados a la actividad que te protejan del
viento, del frío y del calor.
• Lleva agua para hidratarte y crema para el sol.
• No arrojes basura ni arranques plantas.
• La ruta en bici puede tener pequeñas variaciones respecto a la
propuesta a pie en función de la presencia de carril bici cercano o de la
coincidencia con tramo de calzada. Si vas con bici, adapta la velocidad y
recuerda que la prioridad es peatonal.

No es necesario que las realicéis enteras, cada uno debe adaptarlas a sus posibilidades.

Esperamos que os gusten y que nos descubráis nuevas rutas.


miércoles, 13 de mayo de 2020

mayo 13, 2020

TEATRO DE SOMBRAS II


¡Hola chicas y chicos!

¿Qué  tal estáis llevando la semana?

¿Cómo van esos juegos con material reciclado?
Tenemos muchas ganas de ver con qué nos sorprendéis.

Hoy os vamos a proponer que veáis algunas de las actividades sobre el TEATRO DE SOMBRAS que hicieron vuestros compañeros.

Seguro que no os dejan indiferentes.

Para acceder a ellas solo tenéis que pinchar sobre la imagen que queréis abrir.



👏👏👏👏
¡Bravo chi@s lo habéis hecho genial!


lunes, 11 de mayo de 2020

mayo 11, 2020

JUEGOS CON MATERIAL RECICLADO


¡Buenas chicas y chicos!

¿Qué tal ha ido el fin de semana?

Es estupendo que hayamos podido pasar a otra fase, y que ahora nos podamos juntar con amigos y familia no más de 10 personas. Pero recordad que siempre tendremos que respetar las recomendaciones sanitarias; DISTANCIA DE SEGURIDAD y LIMPIEZA DE MANOS.

Si seguimos cuidándonos, seguro que seguiremos pasando fases, hasta llegar a la normalidad. Y pronto volver a estar todos juntos.

Para esta semana os proponemos que creéis un juguete con material reciclado.

Rafa, Sergio y Paqui os proponemos estos juegos con material reciclado.




Y os dejamos también  este  recopilatorio de juegos con material reciclado para que le echéis un ojo y creéis los vuestros.



¿Nos enseñas el tuyo? Seguro que se os ocurren juegos increíbles. 

Envíanos una foto o vídeo de tu juguete, y cómo se juega a teneriasef@gmail.com

Tenéis de tiempo hasta el 22 de mayo

viernes, 8 de mayo de 2020

mayo 08, 2020

JUMANGYM



¡Hola chicas y chicos!

¿Qué tal están siendo los paseos por el parque Bruil?

¿Vais encontrando todas las pistas de los ejercicios? 
Imaginamos que sí, porque sabemos que sois unos grandes observadores.

Para este fin de semana os proponemos el juego más "salvaje" para practicar ejercicio físico en casa y en familia ...
JUMANGYM


¿Te atreves a jugar?


miércoles, 6 de mayo de 2020

mayo 06, 2020

Videos Retos "Un minuto para ganar"


¡Hola, hola!

Lo primero gracias a todos los que habéis participado con vuestros vídeos y fotos. Esperamos que os lo hayáis pasado muy bien intentando los retos, nosotros nos hemos divertido mucho viéndolos y sobre todo viendo vuestra ilusión y ganas de intentarlos.

Esperamos que os gusten lo vídeos, que podéis ver en el siguiente enlace.

https://sites.google.com/view/unoparaganar-tenef/inicio

Un fuerte abrazo a tod@s...



"Un día más es un día menos".

lunes, 4 de mayo de 2020

mayo 04, 2020

JUEGOS DE ORIENTACIÓN

¡Hola, hola!

¿Qué tal ha ido el fin de semana? ¿Cómo van esos paseos y el tiempo de poder jugar en la calle?
Nosostros lo hemos pasado genial pudiendo hacer ya algo de deporte y disfrutar del aire libre.

Esta semana os traemos varias actividades basadas en los juegos de orientación, para poder aprovechar ese tiempo que ahora tenemos y hacer algo de actividad física en el entorno natural.

Ya que nos hemos quedado con las ganas de realizar la actividad que íbamos a hacer junto con El Programa Deportivo “Orientación en los Parques de Zaragoza”, que se enmarca dentro de los Cursillos deportivos municipales “Entra en Acción” de Zaragoza Deporte Municipal y con la gestión técnica del Programa a través de la empresa PRAMES S.A.

Os proponemos realizar dos recorridos por el parque Bruil y además de acercarnos a la práctica deportiva de la "carrera de orientación" disfrutar del entorno de nuestro barrio y conocer un poco mejor "nuestro" parque.

Esperamos que os gusten y que las podáis disfrutar en familia.





Por otro lado os proponemos una actividad para hacer en casa con los más pequeños, en la que los papás y mamás o quienes tienen hermanos o hermanas pequeños podéis montarles este juego de pistas por casa y pasar un buen rato jugando a los piratas.





EMEPECEMOS A DEJAR DE CONTAR DÍAS... HAGAMOS QUE CADA DÍA CUENTE

¡FELIZ SEMANA!


jueves, 30 de abril de 2020

abril 30, 2020

LA OCA DE JUEGOS TRADICIONALES


¡Buenas chicas y chicos!

¿Qué tal ha ido la semana? Ya estamos a "juernes" 😉

Esperamos que hayáis podido disfrutar a tope del ratito que nos dejan estar en la calle. Que aunque no es mucho, es por una buena razón: SALVAR VIDAS.

Ya sabéis que las NORMAS son muy importantes, tanto en la vida como en los juegos y deportes, y a nadie le gusta que le hagan trampa. Si cumplimos con las normas cooperaremos para una mejor convivencia, y pronto podremos volver a estar otra vez en la escuela. 
Se os echa mucho de menos 😔

Y para estos días de fiesta os proponemos.... , el GRAN JUEGO DE LA OCA con juegos tradicionales de Aragón, adaptados al interior de nuestras casas.



Esperamos que los disfrutéis en familia.

¡Vamos equipo, que en nada volvemos a vernos!